谣言

每到夏天，很多朋友都会开始减肥。 于是，各种减肥产品诞生了。 有一种产品非常受想要减肥人士的欢迎——强力懒人瘦身贴，被称为“脂肪克星”，它可以通过皮肤吸收药物来燃烧脂肪，促进多余体液从体内排出。身体，消除脂肪。 可以从睡前30分钟开始贴在自己认为胖的部位，第二天早上撕下来。 没有副作用。 一个月内你可以减掉8到10磅。 它安全有效。

辟谣

有了减肥贴纸，你可以把它们贴在任何你想减肥的地方。 这是真的？ 今天我们就来聊聊减肥贴。

首先，我们来看看肥胖。

肥胖可分为两类：单纯性肥胖和继发性肥胖。

单纯性肥胖没有明确的病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。 医学上也称为原发性肥胖。 在所有肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。 这种肥胖的确切发病机制尚不清楚。 任何能够导致能量摄入超过能量消耗的因素都可能导致单纯性肥胖。 这些因素包括年龄、暴饮暴食、体力活动太少、社会心理因素、遗传因素和脂肪组织特征。 因此，想要控制单纯性肥胖，必须从源头入手，减少能量摄入，增加能量消耗。

继发性肥胖是指由其他疾病引起的肥胖。 继发性肥胖仅占肥胖的1%。 要控制继发性肥胖，只能先查明病因，治疗其他疾病，然后再减肥。 否则，无论减掉多少体重，体重都会反弹。

减肥是一个缓慢的、全身性的过程。 为了达到最好的效果，即使你定期服用减肥药物，你仍然需要控制饮食摄入量并进行适当的运动。

那么肥胖者仅仅通过贴减肥贴就能达到减肥的目的吗？

其实，无论是什么类型的减肥贴，都需要满足这三个条件：

首先，贴好的药物必须通过穴位或皮肤吸收，这就是所谓的“透皮吸收”。 实现这一目标需要相对复杂的“透皮吸收系统”，使药物能够通过外用贴剂进入人体。

其次，还有药物的有效成分，有厌食、腹泻的作用。 事实上，胃肠道吸收的药物都是外用的。

三是看药物的吸收情况。 透皮吸收效果因人而异。 皮肤是限制药物吸收程度和速度的屏障。 大多数药物穿透该屏障的速度非常缓慢。 即使减肥贴使用高效药物和尖端透皮技术，也与口服减肥药相当，只不过起效更慢，相对安全，对胃肠道损伤更小。 然而，脂肪最容易堆积的地方，也是最容易消耗的地方。 显然，“贴哪儿就能减肥”是一种伪科学，无法实现。 只能说减肥贴结合饮食和运动可以起到一定的辅助减肥作用。

不过，“想减肥就减肥”也不是完全不可能！ 你可能不胖，但总有一些局部部位与整体体型不协调。 那么你可以尝试一些局部减肥的方法。 例如，如果你想有针对性地瘦手臂，我们可以准备两瓶矿泉水作为小哑铃使用：握在手中，抬起手臂，使上臂靠近耳朵，然后弯曲肘部，然后伸直手臂。 每天3组，每组15次。

瘦肚子最简单的方法就是做仰卧起坐。 不需要完全坐起来云开·全站apply体育官方平台，这样对脊椎不好。 做仰卧起坐时，应用手捂住耳朵。 将双手放在脑后会对脊髓造成损害。 每天至少做 3 组，每组 20 次。

还有很多局部减肥的小方法，简单易做，不需要花太多时间。 我们可以咨询健身教练，学习简单、科学的减肥秘诀，​​但最重要的是坚持。

想要减肥的朋友一定要擦亮眼睛，不要相信虚假或夸大的广告。

让我行动起来，改变减肥方式kaiyun欧洲杯app云开·全站apply体育官方平台，流汗，变得苗条健康！

辟谣专家：苏州市第五人民医院GCP伦理委员会秘书、主管药师顾玉仁

评审专家：中国疾病预防控制中心营养与健康办公室副主任 张宇

发布者：科普中国-科学辟谣